@@ منتدى صمــ القلب ـــت @@
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الفتوش (سلطة لبنانية)

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

الفتوش (سلطة لبنانية) Empty الفتوش (سلطة لبنانية)

مُساهمة من طرف صمت روحى الإثنين يوليو 27, 2009 7:24 pm

الفتوش (سلطة لبنانية)

--------------------------------------------------------------------------------







سلطة الفتوش البنانية





الفتوش طبق السلطة الرسمي على المائدة اللبنانية في رمضان ، حيث تحتوي عناصرها على العديد من الفوائد والفيتامينات ، فضلاً عن فوائد زيت الزيتون الذي أكدت الدراسات العلمية أنه يقي ويخفف من الإصابة بالتهاب المفاصل، إنه يحافظ أيضاً على صحة القلب، ويحمي من تصلب الشرايين أيضاً
إليــــكِ طريقــة عمـــل الفاتـــوش اللبنانيــــة





المقادير
خسة متوسطة الحجم تورق وتغسل وتقطع
نصف كيلو طماطم يغسل ويقطع إلى قطع صغيرة
باقة بقدونس طازج ومفروم
باقة فجل تغسل جيدا وتقطع
فلفل أخضر حلو تنزع بذوره وتقطع
4 عيدان بصل اخضر تغسل وتقطع ناعما
3 فصوص ثوم مدقوقة
عصير ليمونتين
3 ملاعق طعام خل
كوب زيت زيتون
ملح حسب الطلب
رشة سماق
رغيف خبز عربى محمص


الطريقــــة
ضعي الخضار المقطعة في وعاء السلطة واخلطيها بالملح وعصير الليمون الحامض والثوم والزيت والخل
قطعي الخبز المحمص إلى قطع متوسطة الحجم وأضيفيها إلى الخضار وحركيها
رشي السماق على الخليط وقدميه




بالهنا والشفاا

مع اطيب الامنيات

صمت روحى
صمت الأعضاء

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفتوش (سلطة لبنانية) Empty رد: الفتوش (سلطة لبنانية)

مُساهمة من طرف دلوعة دادي الأربعاء يوليو 29, 2009 7:09 pm

الفتوش (سلطة لبنانية) Post-20628-1190533389
دلوعة دادي
دلوعة دادي
صمت الأعضاء

عدد المساهمات : 158
تاريخ التسجيل : 26/07/2009
العمر : 30
الموقع : جدة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الفتوش (سلطة لبنانية) Empty رد: الفتوش (سلطة لبنانية)

مُساهمة من طرف صمت روحى الأربعاء يوليو 29, 2009 7:19 pm

يسلمووووووووووووو على الرد الرائع

صمت روحى
صمت الأعضاء

عدد المساهمات : 250
تاريخ التسجيل : 04/07/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى